Malas Mandi? Awas Ada Bercak-Bercak Hitam Bersisik di Kulit

Survei menunjukkan bahwa orang dapat pergi berminggu-minggu tanpa mandi sebelum mereka mulai mengeluarkan bau tidak sedap. Hal ini tentu bukan contoh yang harus ditiru. Ada sejumlah risiko jika kita tidak mandi secara teratur. Masalah utamanya adalah bakteri.

Mia Chitra Dinisari & Saeno

21 Nov 2021 - 19.46
A-
A+
Malas Mandi? Awas Ada Bercak-Bercak Hitam Bersisik di Kulit

Ilustrasi/clevelandclinic.org

Bisnis, JAKARTA - Malas mandi bisa saja pernah dialami semua orang. Namun, jika malas mandi hingga tiga sampai empat hari dalam seminggu, apalagi jika tidak mandi hingga berminggu-minggu, tentu ada harga yang harus dibayar.

Survei menunjukkan bahwa orang dapat pergi berminggu-minggu tanpa mandi sebelum mereka mulai mengeluarkan bau tidak sedap. Hal ini tentu bukan contoh yang harus ditiru. Ada sejumlah risiko jika kita tidak mandi secara teratur. Masalah utamanya adalah bakteri.

Ketika orang tidak mandi tiga hingga empat hari dalam seminggu, mereka berisiko mengumpulkan bercak-bercak hitam pada kulit bersisik, yang dapat menyebabkan infeksi jamur atau bakteri.

Bercak ini terdiri atas sel kulit mati, kotoran, dan keringat, yang dapat memicu jerawat, atau memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya, seperti psoriasis, dermatitis, dan eksim.

Dokter Michele Green, dokter kulit kosmetik yang berbasis di New York City, menjelaskan sejumlah orang perlu mandi lebih sering daripada yang lain, tergantung seberapa sering mereka berolahraga. Dokter Green mengatakan selain baunya, Anda juga perlu memperhatikan sejumlah masalah kulit yang berbeda, seperti jerawat, iritasi, peningkatan kondisi kulit yang ada, dan bahkan bertahun-tahun atau infeksi jamur.

“Jerawat terbentuk ketika ada penyumbatan dan peradangan pada folikel sebaceous, tidak hanya di wajah tetapi juga di dada dan punggung,” ujarnya.

Seberapa Sering Harus Mandi?

Dikutip dari WebMD.com, mandi teratur merupakan kebiasaan yang sehat. Bagaimanapun, mandi membersihkan tubuh Anda. Mandi yang cukup akan menjaga diri Anda tetap bersih dan tidak terlalu bau. Namun, Anda juga perlu memperhatikan agar tidak tidak terlalu sering mandi. Hal itu perlu diperhatikan karena mandi terlalu sering dapat membuat kulit kering dan lapisan pelindung alami menghilang.

Kulit normal memiliki lapisan pelindung minyak dan keseimbangan bakteri "baik" yang membantu melindungi kulit Anda dari kekeringan dan kuman. Jika Anda terlalu sering membersihkannya, terutama dengan sabun yang keras dan banyak scrub, Anda dapat menghilangkan lapisan ini. Akibatnya, kulit menjadi kering, teriritasi, dan gatal. Hal itu juga dapat menyebabkan retakan pada kulit yang memungkinkan kuman dan alergen masuk dan menyebabkan infeksi kulit atau reaksi alergi.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh membutuhkan beberapa rangsangan dari kuman, termasuk yang hidup di kulit. Jika Anda menggosoknya terlalu cepat, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memproduksi antibodi yang melindunginya. Sabun antibakteri sebenarnya dapat  menambah kondisi ini dengan membunuh perlindungan bakteri alami terhadap kuman yang lebih menular pada kulit yang lebih sulit untuk diobati.

Hal itu dapat membuat perbedaan yang lebih besar pada anak-anak saat tubuh mereka berkembang. Itu sebabnya beberapa dokter anak dan dokter kulit menyarankan untuk tidak memandikan anak setiap hari.

Dampak Tidak Cukup Mandi

Teman, keluarga, dan rekan kerja Anda mungkin memberi tahu masalah yang paling jelas jika Amda kurang mandi: bau. Meskipun biasanya tidak ada yang jatuh sakit karena berjalan dengan orang yang  berbau badan kuat, kondisi itu tidak tbaik dalam kehidupan sosial. Orang yang memiliki bau badan akan kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat dengan orang-orang di rumah, sekolah, dan tempat kerja.

Selain itu, kurang cukup mandi bisa menyebabkan munculnya masalah kesehatan dan kulit. Penumpukan minyak dapat menyebabkan penumpukan bakteri penyebab jerawat. Kotoran dan kulit mati dapat menambah masalah dengan menyumbat pori-pori. Intinya, terlalu sedikit mandi bisa berarti lebih banyak jerawat.

Penumpukan minyak juga dapat menyebabkan masalah kulit lainnya seperti pengelupasan kulit di kulit kepala (ketombe), dan kondisi kulit yang sudah ada seperti eksim.

Berapa Banyak Mandi Per Minggu?

Tidak ada satu ukuran untuk semua jawaban untuk pertanyaan ini. Banyak dokter mengatakan mandi setiap hari baik untuk kebanyakan orang. (Lebih dari itu bisa mulai menyebabkan masalah kulit.) Tetapi bagi banyak orang, dua sampai tiga kali seminggu sudah cukup dan bahkan mungkin lebih baik untuk menjaga kesehatan. Itu sebagian tergantung pada gaya hidup Anda.

Seseorang yang menghabiskan berjam-jam di bawah terik matahari, bekerja di halaman atau berlari atau bersepeda, kemungkinan perlu lebih sering mandi  daripada seseorang yang tinggal di tempat sejuk dan berada di dalam ruangan.

Ada faktor lain juga. Jika Anda memiliki alergi tertentu atau terutama kulit berminyak, mungkin ada baiknya Anda mandi lebih sering. Di sisi lain, mungkin lebih baik bagi orang dengan kondisi kulit tertentu untuk mandi seminimal mungkin. Itu juga tergantung pada berapa lama Anda menghabiskan waktu di kamar mandi.

Berapa Lama Waktu Mandi?

Tidak semua mandi harus berlangsung dalam waktu yang sama. Bilas cepat setiap hari tidak sama dengan mandi maraton selama satu jam atau berendam di bak mandi. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di dalam air, semakin buruk efeknya pada rambut dan kulit.

Fokus selama 3 hingga 5 menit dan berkonsentrasilah pada bagian tubuh yang penting: ketiak, selangkangan, dan wajah.

Anda tidak perlu menggosok setiap inci kulit kecuali Anda telah berguling-guling di tanah.

Kebanyakan orang juga tidak perlu keramas setiap hari. Sekitar 2 hingga 3 kali seminggu cukup untuk sebagian besar jenis rambut. Meskipun Anda mungkin perlu melakukan lebih banyak jika rambut Anda sangat berminyak.

Suhu air juga membuat perbedaan. Air panas mungkin terasa enak saat di luar dingin, tetapi lebih cenderung mengeringkan kulit dan membuatnya gatal. Cobalah untuk menjaga suhu air lebih dekat ke hangat daripada panas.

Wewangian juga dapat menarik kelembapan kulit Anda. Carilah sabun dan pembersih yang lembut. Anda dapat mencari produk dengan label seperti “pembersih lembut”, “untuk kulit sensitif”, atau “hipoalergenik”.

Batasi efek pengeringan dengan menepuk-nepuk diri sendiri dengan handuk alih-alih menggosok, dan kemudian memakai pelembab bebas pewangi. Untuk efek terbaik, kenakan pelembab dalam waktu 3 menit setelah keluar dari bak mandi atau pancuran. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
Editor: Saeno

Anda harus login untuk mengomentari artikel ini

Total 0 Komentar

Kembali ke Atas
BIG MEDIA
Jalan K.H. Mas Mansyur No. 12AKaret Tengsin - Jakarta Pusat 10220
© Copyright 2024, Hak Cipta Dilindungi Undang - Undang.