Bisnis, JAKARTA — Bukan rahasia lagi, campuran air lemon dengan air hangat dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, Anda perlu waspada karena kebiasaan meminum air lemon atau lemon infused water tiap hari ini dapat membahayakan tubuh.
Banyak orang meminum air lemon hangat saat perut kosong setiap pagi sebagai salah satu ritual diet. Jika Anda sudah menerapkan kebiasaan ini, maka Anda harus berhenti sekarang juga. Apa alasannya?
Konsumsi air lemon memang mampu memaksimalkan pencernaan dan memberi asupan vitamin C ke dalam tubuh. Namun, meminum air lemon setiap hari ternyata bisa membahayakan kesehatan. Karena itu, penting bagi Anda untuk meminumnya dalam jumlah sedang dan tidak terlalu sering.
Jangan cuma memikirkan diet, ini empat bahaya jika Anda minum air lemon setiap hari seperti dikutip dari PinkVilla, Rabu (5/1/2022).
1. Dapat menyebabkan kerusakan gigi
Minum air lemon setiap hari dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan terluar gigi dan juga menyebabkan kerusakan gigi secara keseluruhan. Alasannya, yakni kandungan asam yang ada dalam jus lemon tidak baik untuk lapisan gigi Anda.
2. Dapat menyebabkan mual dan mulas
Minum terlalu banyak air lemon dapat menyebabkan perut terasa mual dan mulas. Lagi-lagi, karena adanya asam dalam lemon yang berlebihan dapat berefek buruk pada lambung.
3. Dapat membuat sakit perut
Air lemon, jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan teratur, mungkin akan berdampak negatif ke perut Anda. Ini mungkin membuat Anda sakit perut dan bahkan dapat memperburuk komplikasi gastro (GERD) jika Anda memilikinya.
4. Dapat menyebabkan sering buang air kecil
Beberapa orang mungkin melaporkan dehidrasi dan sering buang air kecil sebagai kemungkinan efek samping dari minum terlalu banyak air lemon.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa jus lemon memiliki kadar asam askorbat atau vitamin C yang bersifat diuretik. Kandungan ini mendorong produksi urin di ginjal.
Oleh karena itu, air lemon membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan lebih cepat. Jika meminumnya terlalu sering, air lemon dapat membuat Anda memiliki keinginan untuk mengunjungi kamar kecil lebih sering dari sebelumnya.